Det är något med tisdagar som gör att skolan går extra segt och varje lektion är extra lång. Det spelar ingen roll att jag inte börjar förens 10.40, det är något ytterst speciellt med tisdagar.. Men jag genomförde i vilket fall som helst även denna tisdag och sedan har jag och brorsan spenderat några timmar tillsammans med studier, matlagning och lite kärlek på det. 

 

Nu ikväll testade jag och Johannah på att göra våra egna proteinbars. Vi körde inte efter något speciellt recept utan blandade våra erfarenheter med olika recept hit och dit. Det blev faktiskt överraskande gott och detta är verkligen något jag kommer slänga i mig efter träningarna innan jag åker hem för att stoppa i mig "riktigt mat". Visste ni förresten att nötter har otroligt högt energivärde? Knepigt men sant.. 

 

4st ägg

1 mosad banan

ca 1dl linfrön

ca 1dl valnötter

ca 1dl hasselnötter
ca 1dl sesamfrön

ca 1,5dl havegryn 

kanel (eller någon annan smaksättning)

 

Hacka alla frön till små bitar. Blanda alla ingredienser till en "smet"! Kleta ut "smeten" på en plåt med bakplåtspapper och placera sedan i mitten av ugnen. 175grader i 20min så har du dina proteinbars♥